Controla tu cuerpo con el entrenamiento en suspensión.

¿Qué es el entrenamiento en suspensión? El entrenamiento en suspensión es una modalidad de entrenamiento que se basa en utilizar la suspensión del cuerpo para trabajar diferentes grupos musculares generando tensión en estos. Para ello utiliza un implemento conocido normalmente como TRX. TRX es la marca comercial más conocida que Continue Reading

Síndrome del Ovario Poliquistico (SOP) y alimentación.

¿Qué es el SOP? El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino en mujeres en edad reproductiva, que conduce a anormalidades reproductivas, hormonales y metabólicas. Las mujeres con SOP presentan resistencia a la insulina, esto conlleva un aumento del riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, problemas Continue Reading

EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL

Cómo ya detallamos en la entrada de entrenamiento con peso corporal este tipo de entrenamiento presentaba beneficios como mejoras en la condición física general, en la capacidad cardio-respiratoria, entre otros, además de ser un método accesible, versátil y económico. Hoy os presentamos un ejemplo de ejercicios básicos agrupados en: empuje, Continue Reading