Termina un año difícil para todos, donde todos creíamos que la pandemia iba a acabar y volveríamos a la tan ansiada normalidad. De hecho, muchos de vosotros seguro que ya tenía planteada una nueva lista de retos, propósitos y deseos para el comienzo de este nuevo año. Desde LF&F no queremos que borréis nada de esa lista.
Aunque parezca irreal, parece que esta nueva ola será de las últimas debido al ritmo de vacunación alcanzado según dicen los expertos. No lo sabemos, ojalá sea cierto. Lo que sí sabemos es que estar en esta situación ha provocado de forma indirecta dos pandemias añadidas:
Tasa elevada de obesidad en España, sobre todo en Andalucía y Galicia
Según el Estudio Nutricional de la Población Española (ENPE) un 53.6% de la población española tiene obesidad o sobrepeso, donde Andalucía presenta una de las tasas más altas, un 26,7% de obesidad y un 37.3% de sobrepeso.
Hablemos claro, la obesidad no hay que pensarla como la «barriga de la felicidad». Este problema contribuye a la aparición de diversas enfermedades cardiovasculares (insuficiencia cardíaca, arritmias, muerte súbita…) así como otras enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes mellitus tipo 2, apnea obstructiva del sueño, factores trombogénicos,etc) .
Para estos casos, la prescripción de consejos dietéticos y ejercicio f´´isico es imprescindible y esencial. En LF&F podemos guiaros y ayudaros a mejorar hábitos alimenticios así como realizar una excelente planificación para conseguir vuestros objetivos.
Hablemos de salud mental
El suicidio ya es la primera causa de muerte no natural en España. Son datos muy preocupantes teniendo en cuenta que incluso triplican a los muertos por accidente de tráfico. Han aumentado los trastornos mentales, la depresión, la ansiedad, el insomnio…
Un reciente estudio ha demostrado que el ejercicio físico puede minimizar eficazmente los síntomas de la depresión y la ansiedad. Estos beneficios se pueden llegar a comparar al de terapias farmacológicas y psicológicas.
Comienza un nuevo año y queremos acompañarte a tus nuevos retos, ¿A qué esperas para contactar con nosotros y combatir estas nuevas epidemias?