¿Se debe entrenar con mascarilla? La situación que estamos viviendo actualmente parece alargarse y no remitirse y aún, muchos, estais con miedo a la hora de realizar ejercicio en vuestro gimnasio, en zonas exteriores e incluso con vuestros entrenadores personales. Bien, pasemos a una verdad inamovible, realizar ejercicio mejora y Continue Reading
¿Qué es la «Celulitis»? La celulitis (Lipodistrofia ginecoide o paniculopatia edemato fibro esclerosa), también conocida como “la piel de naranja”, es una patología que afecta de un 85% a 95% de mujeres post-puberales. Se define como una afección del tejido conjuntivo y adiposo, en la cual se presentan signos como Continue Reading
¿Qué es el entrenamiento en suspensión? El entrenamiento en suspensión es una modalidad de entrenamiento que se basa en utilizar la suspensión del cuerpo para trabajar diferentes grupos musculares generando tensión en estos. Para ello utiliza un implemento conocido normalmente como TRX. TRX es la marca comercial más conocida que Continue Reading
Pulsómetros en la actualidad. Hoy en día los relojes con pulsómetros integrados están totalmente presentes en los mercados. Es raro no ver que un smartwatch no lleve incluido la medición del pulso a través de la muñeca y todos los fabricantes están integrándolos en sus modelos. Hay miles de aplicaciones Continue Reading
El entrenamiento con el propio peso se remonta a miles de años y a menudo fue el método de entrenamiento elegido en la historia registrada de los antiguos griegos, romanos y egipcios, y todavía actualmente se utiliza por las mismas razones por los militares de los Estados Unidos. El entrenamiento Continue Reading
Ejercicio y aptitud física La aptitud física tiene una gran influencia en la salud, la apariencia y el bienestar general. Un nivel suficiente de aptitud física garantiza una mejor calidad de vida y ayuda a prevenir el desarrollo de muchas «enfermedades no contagiosas», como trastornos cardiovasculares u obesidad (Lipecki & Continue Reading
Introducción Hemos pasado bastante tiempo en casa debido al estado de alarma por Covid-19. Muchos de los que practicaban deporte 2-3 veces en semana han dejado de hacerlo y otros han continuado ejercitándose en casa cada uno como buenamente han podido. Por eso, como no hemos continuado entrenando al mismo Continue Reading
