Primero, ¿Qué es el CORE? El CORE como su nombre indica es el núcleo de nuestro cuerpo. Aún hay muchos que los confunden con trabajo abdominal y, todo lo contrario, la musculatura del Core involucra el transverso abdominal, diafragma, oblicuos y recto abdominal, cuadrado lumbar, suelo pélvico, multífidos y glúteos. Continue Reading